Tájékoztatás III. fokú hőségriasztás elrendeléséről

Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ Helyettes Országos Tisztifőorvosa - a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján –

2026. július 30-tól (csütörtök) augusztus 7-én (kedd) éjfélig

az ország egész területére

III. fokú hőségriasztást adott ki.

A hőség elsősorban az időseket, szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket és kisgyermekeket viselheti meg, de a hőterhelés az egészséges szervezetre is nyomást gyakorolhat.

Mire kell figyelni kánikula idején:

• A bőséges folyadékfogyasztásra,
• Kerüljük az alkohol, valamint a magas cukor- és koffeintartalmú italok fogyasztását,
• Lehetőleg könnyű ételeket fogyasszunk, kerülni kell a nehéz, zsíros ételeket,
• Az UV-sugárzás a 10 és 16 óra közötti időszakban a legerősebb, ilyenkor lehetőség szerint, NE tartózkodjunk napon! Az erős napsugárzás napszúrást okozhat,
• Leégés ellen szalmakalap, napszemüveg viselése és magas, faktorszámú fényvédő krémek használata javasolt.
• Viseljünk világos, szellős ruhát, a sötét színű ruhadarabok ugyanis könnyen magukba szívják a hőt,
• Felhevült testtel Tilos hideg vízbe ugrani! Fokozatosan „szoktassuk” testünket a hidegvízhezFigyeljünk magunkra és egymásra!

Figyeljünk magunkra és egymásra!